Vous êtes fans du cyclisme ? C’est une activité sportive très amusante, en fait, qui intéresse beaucoup de gens de tout âge. Est-ce que vous voulez apprendre du vélo mais vous ne savez pas comment faire ? Ne paniquez pas ! C’est très facile et tout le monde peut apprendre sans aucune difficulté. Pour les enfants de 3 ans, il suffit d’ajuster la bicyclette à leur taille.
Quant aux adultes, essayez d’abord de trouver votre équilibre en asseyant sur la selle tout en poussant avec les pieds pour vous déplacer sur le sol plat. Puis, vous continuerez à une faible pente pour vous laisser descendre. Ne posez pas vos pieds sur les pédales jusqu’à ce que vous vous habituiez avec ce mouvement.
Ensuite vous apprenez à pédaler et à utiliser les freins qui règleront votre vitesse. Apprendre le vélo est très facile et passionnant. Ne vous découragez pas aussi facilement quand même. Tant que vous avez une bicyclette et vous voulez apprendre à rouler avec, cela suffirait pour réussir. Et une fois capable de le faire, vous aurez tout le plaisir de faire du vélo encore et encore.
Les avantages de faire du vélo
Que ce soit pour une activité quotidienne, un loisir (cyclotourisme) ou un sport pour une compétition, rouler en bicyclette vous fera surement du bien. C’est le moyen de transport le plus rapide en ville sur une distance moins de 7 kilomètres.
En plus, en tant qu’activité sportive, le cyclisme en vélo VTT est avantageux pour la santé individuelle. Il réduit également la saturation de la circulation en ville tout en limitant la pollution. Par contre, si vous réalisez une randonnée avec la famille ou les amis, c’est l’activité idéale pour vous rapprocher tout en visitant des nouveaux endroits intéressants. Avec une bicyclette, c’est encore plus amusant.
Pour les compétitions, l’Union cycliste internationale précise les caractéristiques des vélos que vous pouvez utiliser. Les bicyclettes avec un poids inférieur à 6,8 kg ne sont pas autorisées à participer. Il existe différents types d’épreuves telles que les courses d’un jour et les courses à étapes.
Epreuve féminine ou masculine comme le Tour de France, la nature du parcours est aussi très variée (plat, vallonné, haute montagne, etc.). Si vous voulez y participer, renseignez–vous sur ces détails pour vous aider dans vos entrainements.
Quels sont les équipements nécessaires pour le cyclisme
Pour votre confort, il vous faut des équipements spécifiques comme le casque, le cuissard, le maillot, les gants et les lunettes. Vous pouvez trouver les équipements nécessaires pour le cyclisme partout, mais si vous voulez économiser votre argent. Le casque c’est pour vous protéger de tous les chocs. Un casque assez récent est beaucoup plus efficace.
Pour le cuissard, il y a des modèles spécifiques pour les femmes. Réalisé avec un textile élastique, il vous protège des irritations dues aux nombreux mouvements sur la selle du vélo. Les gants sont pour diminuer les vibrations entre le guidon et les mains ainsi que pour protéger la paume de vos mains lors d’une chute.
Pour vous protéger contre le vent et la poussière, des lunettes sont indispensables. Si vous envisagez de rouler pour une distance assez longue, n’oubliez pas de porter une bouteille d’eau et un kit vélo pour vous sauver des problèmes mécaniques sur la route.
